20 فروردین 99: وبینار راه های رسیدن به آرامش

ثبت نام میکنم
نعماوی

نویسنده: نعماوی
می‌خواهید مغزتان گوش به فرمان شما باشد؟

می‌خواهید مغزتان گوش به فرمان شما باشد؟

می‌خواهید مغز شما گوش به فرمانتان باشد و هرچه را اراده کردید فوراً یاد بگیرد؟ پس فراموش نکنید که: شما هم در قبال آن مسئولیت‌هایی دارید. اگر می‌خواهید بدانید: چطور می‌توانید مهارت یادگیری و تفکر خلاق خود را تقویت کنید و ذهن قدرتمندی داشته باشید، با ما همراه شوید. راهکارهای زیر به شما می‌گویند که چطور باید هوای مغزتان را داشته باشید.​ ۱ – تفکر مثبت را سرلوحه قرار دهید! تحقیقات نشان می‌دهند که: اگر افراد باور داشته باشند که هوش یک چیز ایستا و از قبل تعیین شده نیست، یادگیری بهتری خواهند داشت. پس شعار ما این است: قدرت مغز خودتان را باور داشته باشید و بدانید با خواندن موارد زیر باهوش‌تر و خلاق‌تر خواهید شد. وقتی فکر می‌کنید […]

راه های غلبه بر سرگیجه

راه های غلبه بر سرگیجه

راه های غلبه بر سرگیجه بیشترین علت بروز سرگیجه عبارتند از کم آبی بدن، نخوردن غذا و استرس. بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز سرگیجه این است که مقدار زیادی آب طی روز بنوشید. سر وقت و به‌طور منظم وعده غذایی خود را بخورید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم کنید.   سرگیجه زمانی رخ می دهد که توازن بدن شما مختل شود . حفظ توازن بدن بر عهده ی مغز و گوش داخلی است. فشار و فعالیت زیاد بدن هم باعث سرگیجه می شود. تعرق بدن باعث می شود مقدار زیادی آب و نمک از بدن انسان دفع شود و فشار خون به یکباره افت کند. اگر در حال وزش ها و تمرینات سنگین هستید […]

تاثیر افسردگی بر مغز

تاثیر افسردگی بر مغز

تاثیر افسردگی بر مغز افسردگی تنها یک ناراحتی ساده نیست؛ بلکه می‌تواند تمامی خلق و خو و افکار ما را تغییر می دهد. همه‌ی ما تجربه‌ی ناکامی در انجام کارهای مهم و کوچک و بزرگ زندگی را داشته ایم. برخی توانایی اعتماد به خود را دارند و با انرژی و انگیزه‌ای بیشتر بلند می‌شوند و مسیر درست را انتخاب می کنند و ادامه می دهند. اما برخی دیگر، بر غم و ناراحتی خود دامن می‌زنند و سوگواری برای هر اشتباه و خطا را انتخاب می‌کنند. از دست دادن عزیزان، ناکامی و سختی‌ها و به زمین خوردن‌های در جهت رسیدن به هدف و جدایی از دوستان، شکست‌های مالی و دچار شدن به یک بیماری ناگهانی و هزاران اتفاق دیگر می‌تواند در […]

صدای ذهن چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟

صدای ذهن چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟

صدای ذهن چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟ ممکن است همیشه از این سروصدا آگاه نباشید چون به عادتی قدیمی و عمیق تبدیل شده و بخش طبیعی و لاینفک زندگی تلقی می‌شود. این صدا مثل یک صدای پس‌زمینه است که هیچوقت قطع نمی‌شود. یک نوع صدای درونی است که به طور مداوم هر چیزی را در زندگی‌تان، محیط اطرافتان و آدم هایی که با آنها ملاقات می‌کنید، تحلیل می‌کند. صدایی در سر است که مدام حرف می‌زند. ذهن هم مدام همان افکار را تکرار می‌کند، مثل ضبط‌ صوتی که هیچوقت قطع نمی‌شود. صدای ذهن چیست و چطور می‌توانید آن را تشخیص دهید: افکاری که مثل نوار با آهنگی یکنواخت تکرار می‌شوند. فکر کردن دوباره به اتفاقات و موقعیت‌های قدیمی […]